Zwei Füsse 0,8 Kopie  Burnout
Anzeichen erkennen + Selbststeuerung stärken
- für Menschen in sozialen und pädagogischen Berufen.
Bildungswoche (5 Tage)

Menschen, die sich zunehmend ausgebrannt fühlen, befinden sie sich in einer Stress-Spirale, bei der immer viele persönliche und berufliche Faktoren ineinander greifen und sich gegenseitig verstärken. Wenn z.B. hohe Ideale, starke Motivation und der Wille, etwas zu bewegen, regelmäßig frustriert werden, während gleichzeitig die Menge der zu bewältigenden Aufgaben - auch im persönlichen Bereich - den (Erfolgs-)Druck erhöhen, kann es sehr leicht zu den typischen Burnout Symptomen kommen. Es handelt sich um einen Prozess, der zu schweren Krankheiten führen kann.

Burnout w

Diese Bildungswoche lädt dazu ein, die persönlichen Knackpunkte für eine Burnout-Gefährdung ausfindig zu machen, damit Sie zu einer guten Balance zwischen Ruhe- und Aktivitätsphasen und zu mehr Selbstregulation im körperlichen, seelischen und sozialen Bereich zurück finden können. Dabei geht es auch um die Fragen: Was ist mir wirklich wichtig? Was bedeutet für mich Autonomie und Selbstwirksamkeit? Welche Ressourcen kann ich reaktivieren und konsequent nutzen?
Seminarmethoden sind: Kurzvorträge, Tests zu Selbsteinschätzung, Achtsamkeitstraining, Bewegungsübungen, Selbstrefexion und Hinweise zu einer balancierteren Lebensführung.

Hinweis: Dieses Seminar unterstützt in vielfältiger Weise die Burnout-Prävention, ersetzt jedoch keine Therapie.


Vhs Norden Vhs Norden: 40 UStd., 7. bis 11. Januar 2013, Ort: KVHS Norden, Uffenstr. 1.
Zeiten: Mo - Fr. jeweils 9.00 Uhr bis 16.30 Uhr.