Achtsamkeit, innere Balance und Lebensfreude - Bildungsurlaub
In dieser Woche erfahren Sie ganz praktisch, wie leicht der Zugang zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensenergie sein kann. Sie erlernen eine einfache, natürliche Form der stillen Meditation und Übungen für Stressabbau und entspannte Präsenz im Alltag. Es ist neben der Praxis viel Raum für die Reflexion der individuellen Erfahrungen und die Integration in Beruf und Freizeit. Weitere Themen und Übungen sind: Dialog mit dem inneren Team; emotionale Antreiber befrieden: Selbstführung und achtsame Beziehungen; Atemwahrnehmung im Alltag, Body-Scan sowie bewusstes Spüren, Hören und Schauen zur Stärkung der Verkörperung von Achtsamkeit; Metta-Meditation für innere Harmonie und Mitgefühl.
Leitung: Ernst Schulze Bremer, Diplom-Kaufmann, Management-Trainer, Meditationslehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie
Sigrid Schulze Bremer, Sozialwissenschaftlerin M.A., Trainerin, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termin: Montag bis Freitag, 4. bis 8. November 2013.
Zeiten: täglich 9.00 Uhr bis 16.30 Uhr.
Ort: Vhs Göttingen, Bahnhofsallee 7, Göttingen.
Kursnummer: 13H0435.
Vhs-Gebühr: 198 €
Anmeldung: Vhs Göttingen