Zwei Füsse Lebenskünstler - Jahresgruppe
- Forschungsreise zur Entfaltung unserer essentiellen Qualitäten

September 2016 - August 2017

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen. (Pearl S Buck)

Mit dieser Jahresgruppe setzen wir unsere Abendkurse zu verschiedenen Aspekten von "Achtsamkeit im Alltag", die wir seit 1998 in jedem Herbst-/Wintersemester durchgeführt haben, fort. Die Jahresgruppe wendet sich an Menschen, die an einer kontinuierlichen Begleitung auf dem Weg persönlicher Entwicklung interessiert sind. Wenn Sie Ihrer eigenen wahren Natur auf tiefer auf die Spur kommen wollen, wenn Sie den Kontakt mit sich selbst vertiefen möchten und dabei mit Vertrauen und Leichtigkeit den Lebenskünstler in sich wecken möchten, sind Sie hier richtig.

Die Reise ist auf die Vertiefung des Zugangs zu unseren wahren, essentiellen Qualitäten ausgerichtet, Themen sind u.a. Erdung und Präsenz im Hier und Jetzt, die Kraft aus der eigenen Mitte, die Entfaltung echten Willens, wahre Freude, persönlicher guter Kontakt zu uns selbst und anderen, Offenheit, Freundlichkeit und Mitgefühl, Ausdruck unserer Wahrheit, innere Führung, innerer Frieden und Urvertrauen. Auf diesem Weg verarbeiten wir bei wachsender körperorientierter innerer Präsenz alte belastende Emotionen, selbstbegrenzende Überzeugungen und nicht mehr adäquate Lebensmuster aus der Kindheit und lösen altes Trauma im Nervensystem.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben mehr zu bieten haben müsste, als Sie gemeinhin im Alltag erfahren und dass dieser Zugang in der Tiefe Ihres Bewusstseins, in der eigenen Seele zu finden ist, wird diese Jahresgruppe Sie ansprechen. Sie bietet Begleitung und Unterstützung auf der Reise zu mehr heiterer Gelassenheit und zur Erschliessung des eigenen ungenutzten Potentials, das in uns allen schlummert.

Augustinus erinnert uns daran:
Die Menschen machen weite Reisen, um zu staunen:
Über die Höhe der Berge, die riesigen Wellen des Meeres, über die Länge der Flüsse, über die Weite des Ozeans und die Kreisbewegung der Sterne.
An sich selbst aber gehen sie vorbei, ohne zu staunen.

Von Jesus Christus wird der Satz überliefert:
„Das Ziel, das du suchst, liegt in dir, im tiefsten Inneren deines unsterblichen Wesens.
Sucht das Reich Gottes inwendig in euch und alles andere wird euch dazugegeben werden.“

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Jahresgruppe 5 mal 5

5 Thementage im Jahr
Basiselemente an diesen Tagen sind vor allem die Praxis der stillen Meditation, Achtsamkeitsübungen und an den Themen der einzelnen Tage orientierte Phasen mit einfühlsamem Erforschen in Zweier- und Dreiergruppen. Dabei führen die Seminarleiter zunächst in Kurzvorträgen oder im Lehrgespräch in das Thema des Tages ein. Die Teilnehmer erforschen dazu in vertraulichen Gruppen zu zweit und zu dritt, was sie an dem Thema persönlich betrifft. So lösen sich alte Identifikationen und emotionale belastende Muster auf und der Zugang zu mehr heiterer Gelassenheit in uns vertieft sich. In der Gesamtgruppe ist Gelegenheit für den Austausch der Erfahrungen und vertiefende Fragen.

5 Gruppenabende im Jahr
Neben der Begleitung in der Meditations- und Achtsamkeitspraxis stehen hier Fragen auf dem persönlichen Entwicklungsweg und die Arbeit der Seminarleiter mit mit einzelnen Teilnehmern in der Gruppe im Vordergrund. Der Austausch von Erfahrungen in der Gruppe rundet die Abende ab.

5 Individuelle Sitzungen im Jahr

Die einstündigen Sitzungen können die Teilnehmer nach Bedarf mit den Seminarleitern als Treffen persönlich in Göttingen oder über Skype vereinbaren. Das Thema der Sitzungen wird nach individuellem Bedarf zu Beginn der Stunde vereinbart. Aktuelle Lebensthemen die oft zur Erforschung alter belastender Muster führen und der vertiefte Zugang zur eigenen inneren Wahrheit und deren Integration ins tägliche Leben bilden das Hauptanliegen der Jahresgruppe. Darüber hinaus ist auch die Bearbeitung von Traumata aus belastenden Erlebnissen ist möglich. Und schliesslich können diese Sitzungen auch für Coachings zu anstehenden beruflichen Fragen und Fragen der Lebensführung genutzt werden.
Alle Teilnehmer können während des Zeitraumes der Jahresgruppe bis zu 5 weitere Sitzungen für je 50 € einzeln extra buchen, sodass sie auf insgesamt 10 Sitzungen im Jahr kommen können.

5 Austauschsitzungen in einfühlendem Erforschen je Monat mit einem anderen Teilnehmern der Jahresgruppe (empfohlen)
Wir empfehlen den Teilnehmern sich mindestens ca. ein mal wöchentlich zu einer Austauschsitzung im einfühlenden Erforschen zu zweit oder zu dritt persönlich oder via Skype zu verabreden. Diese regelmässigen Austauschsitzungen sind erfahrungsgemäss sehr hilfreich, um mit dem roten Faden innerer Entwicklung verbunden zu bleiben, aufkommende Themen zeitnah zu bearbeiten und zu verdauen und dabei die innere Präsenz zu stärken.

5 Stille Meditationen und Achtsamkeitsübungen je Woche (empfohlen)
Die regelmässige, am besten tägliche, Praxis der stillen Meditation, für je 20 Minuten ausgeübt stärkt nachhaltig den Zugang zur eignen wahren Natur und der Präsenz aus der inneren Mitte.

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Die Kunst des Lebens ist, seinen eigenen Weg zu finden,
und sich nicht an den Wegweisern zu verlaufen.
(Christian Ehmann)


Die Hauptelemente der Seminartreffen:

> Stille Meditation

Die natürliche Methode der Atemwahrnehmung stärkt bei regelmässiger Praxis die verkörperte Präsenz im Hier und Jetzt. Die Technik ist sehr einfach zu erlernen und auszuüben. Sie führt in tiefe Entspannung und stärkt die innere Resilienz im Umgang mit Stress und hilft gleichzeitig psychosomatische Belastungen abzubauen.

> Erforschen in Präsenz
Wir erkunden in Zweier- und Dreiergruppen mit Freundlichkeit und Offenheit gegenüber uns selbst und anderen sowie mit körperorientierter Achtsamkeit unsere Erfahrungen von Moment zu Moment sowie zu Seminarthemen und persönichen Themen. Zentral dabei ist unser Vertrauen in die eigene innere Führung und die Freude am Endecken der eigenen wahren Natur.

> Achtsamkeitsübungen
Wir beginnen mit bewusstem Ankommen im Körper begleitet von kraftvoller Weltmusik. Im Einklang mit den Themen der Treffen übern wir verkörpert im Hier und Jetzt zu sein. Die Teilnehmer erlernen so spielerisch verschiedene Gewahrseins- und Bewegungsübungen auch für zu Hause zur Stärkung von Achtsamkeit im Alltag.

> Vorträge
Kurzvorträge der Seminarleiter führen in das jeweilige Thema ein und öffnen den Raum für das einfühlsame Erforschen.

> Mitteilungsrunden: "Runden" im Plenum bieten allen Teilnehmern die Gelegenheit, ihre Erfahrungen und Fragen einzubringen. Der Dialog in der Gruppe und mit den Seminarleitern öffnet den Raum für eine vertiefte Reflexion und Verarbeitung von belastenden Erlebnissen sowie tieferes Verstehen.

> Lesen, Hören, Sehen
Lesehinweise und Seminarunterlagen, die wir über die Dropbox zur Verfügung stellen, dienen der vertieften Auseinandersetzung mit den Seminarthemen. Hinzu kommen hHinweise zu Video- und Audio-Vorträgen.

5. Integration ins tägliche Leben
Der Erfolg des Jahrestrainings basiert ganz wesentlich auf einer kontinuierlichen individuellen Praxis. Die Motivation dazu liefert uns der Herzenswunsch, tiefere Zugänge zu uns selbst zu erschliessen und unserem wahren Sein auf die Spur zu kommen. Elemente der Praxis sind die stille Meditation, Achtsamkeitsübungen im Laufe des Tages, Austauschsitzungen mit anderen Teilnehmern im einfühlsamen Erforschen und die Offenheit für die Bedeutsamkeit, dessen was uns im täglichen Leben widerfährt. Auch eine aktive, selbstbestimmte Lebenspraxis mit Leichtigkeit und Freundlichkeit gegenüber uns selbst und anderen helfen uns mehr und mehr uns als Lebenskünstler zu fühlen.


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Teilnahmebedingungen:
Die Teilnahme ist für ein Jahr verbindlich, also September 2016 bis August 2017.
Kaffee und Tee für die Pausen sind in der Kursgebühr enthalten. 1-Liter-Flaschen Medium-Mineralwasser stehen für 1 € zur Verfügung.


Fortsetzung Jahr für Jahr:
Die Jahresgruppe wird jeweils nach den Sommerferien mit anderen Thementagen in der sonst gleichen Struktur fortgesetzt. Soweit dann Plätze frei werden, werden neue Teilnehmer aufgenommen. Diese Jahresgruppe versteht sich als Einführung in de Möglichkeiten einfühlsamer Erforschung unserer inneren Wahrheit. Weiterführende kontinuierliche Gruppen bietet die Ridhwan-Schule an, in der wir selbst seit 1998 studieren. Mehr zu unserem Erfahrungshintergrund.

Seminarleiter: Ernst und/oder Sigrid Schulze Bremer

Anmeldung: bitte Anmeldung aus dem Flyer auf der rechten Seitenleiste per Post oder als Scan per E-Mail zusenden.

Selig ist der Mensch, der mit sich in Frieden lebt. Es gibt auf Erden kein größeres Glück.
(Gautama Buddha)