Integratives verbundenes Atmen als Wochenendseminar

Der Atem ist das Tor zur Wirklichkeit (Indisches Sprichwort)

Innere Harmonie
Der Prozess des vertieften, verbundenen Atmens, der auch als Rebirthing bekannt geworden ist, harmonisiert auf spontane natürliche Weise das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele. Wir kommen in bewussteren Kontakt mit begrenzenden Denkmustern und Gefühlen. Diese haben sich durch belastende Erfahrungen oft bereits in frühesten Lebensphasen oder gar vorgeburtlich eingeprägt. Im Atemprozess werden körperliche, seelische und mentale Blockaden aufgespürt und auf sanfte Weise gelöst. Eine ungewohnt tiefe Entspannung stellt sich ein, oft verbunden mit Gefühlen der Versöhnung, inneren Friedens und Weite des Bewusstseins. Wir verbinden uns tiefer mit unseren essentiellen Qualitäten. Erhöhte Präsenz im Körper und mehr Lebensenergie und Kraft im Alltag sind die natürliche Folge. Damit bildet das verbundene Atmen neben der Achtsamkeitsmeditation eine wichtige Einstimmung auf die einfühlsame Selbsterforschung, eine zentrale Methode der essenzorientierten Arbeit.

Themen:
❍ Einführung in die essenzorientierte Arbeit
❍ Prinzipien des verbundenen Atmens: Der Atem-Energiekreis
❍ Harmonisierende Wirkungen auf Körper, Geist und Seele
❍ Arica-Übungen: Vitalisierung durch Atem und Bewegung
❍ Frühkindliche Beeinträchtigung unseres Zugangs zur Essenz und ihre Wiedergewinnung durch verbundenes Atmen
❍ Die Stärkung von Urvertrauen als Basis spiritueller Entwicklung

Methoden
Den Einstieg bilden spezielle Bewegungs- und Atem-Übungen zur Aktivierung unseres Energiesystems. Jede(r) Teilnehmer(in) erfährt in wechselseitiger Begleitung 2 Atemsitzungen, die einschließlich Integrationsphase je ca. 1,5 Stunden dauern. Die Seminarleiter unterstützen nach Bedarf durch achtsame Körperarbeit den Atemprozess. Intensive Vorbereitungsgespräche und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe helfen die Erfahrungen aus den Atemprozessen tiefer zu verstehen und zu verarbeiten.
Wir bieten an, in einem Zyklus von 10 Einzelsitzungen den Zugang zur Lebendigkeit durch verbundenes Atmen zu vertiefen. Die Abend-Kurse "Achtsamkeit im Alltag" bieten die Möglichkeit, die essenzorientierte Arbeit fortzusetzen.

Leitung und Fragen zum Inhalt
Sigrid und Ernst Schulze Bremer Telefon: (0551) 21091 oder Kontakt

Termine auf Anfrage

Integratives verbundenes Atmen - Kurs von 10 Einzelsitzungen

Wer flach atmet, vergiftet sich. Wer tief atmet, öffnet sich stärker den Erfahrungen des Lebens (nach Paul Bragg und Carola H. Spreads)

Wirkungen:
Das integrative verbundene Atmen eröffnet auf einfache Weise den Zugang zu inneren Räumen. Wie kommen schnell in intensiven Kontakt mit unserem Körper, Gefühlen, Gedanken und Emotionen. Alte seelische Blockierungen lösen sich. Oft ungeahnte Lebensenergie und Kraft wird frei. Und wir erfahren uns mehr zu Hause in unserem Körper als seelisch, geistig körperliche Ganzheit.

Ablauf einer Atemsitzung:
Beim integrativen verbundenem Atmen werden, zumeist im Liegen, Einatmen und Ausatmen in einen entspannenden Rhythmus ohne Pausen miteinander verbunden und behutsam intensiviert. Der Begleiter unterstützt durch seine Präsenz und evtl. mit einfühlsamer Körperarbeit den Klienten dabei, sich in die auftauchenden Erfahrungen von Gefühlen und Gedanken zu entspannen. Als bewusster Zeuge der evtl. auftretenden Eindrücke aus der Kindheit bis hin zu Erfahrungen aus dem Geburtsprozess, lernt der Klient diese zu integrieren. Der Atemprozess mündet oft in tiefer Entspannung bis hin zu Erfahrungen stiller oder dynamischer Ekstase und dem Verbundensein mit essentiellen Räumen, der eigenen Natur.

Typische Themen:
❍ Phasen der Schwangerschaft
❍ Erfahrungen aus dem Geburtsprozess
❍ Bearbeitung von Kindheits-Aspekten und Familienmustern
❍ Versöhnung mit den Eltern
❍ Selbstwert, Wille und Erfolg im Leben
Ein Zyklus besteht in der Regel aus 10 Atemsitzungen (im Abstand von je 1-2 Wochen). Jede Atemsitzung dauert mit Vor- und Nachgespräch etwa 1,5 - 2 Stunden.

Elemente des integrativen verbundenen Atmens fließen auch in die Körperpsychotherapie ein.

Therapeut und Fragen
Ernst Schulze Bremer Telefon: (0551) 21091 oder Kontakt